2024年，国家发布“体重管理年”活动实施方案，将体重管理提升至国家战略层面，力争用三年左右时间，逐渐形成全民参与、人人受益的体重管理良好局面。
有一位西财人，积极响应国家号召，以健康运动为钥开启体重管理之旅，一年之内减重30斤，拿下“双料”冠军，用更轻盈的体态和更饱满的心态，踏上西财人的新百年新征程。
她是邓梦晨，西南财经大学工商管理学院2024级金融服务与营销专业本科生。前不久的学校秋季运动会上，她分别以11分17秒和5分17秒的优异成绩夺得女子3000米和1500米冠军，并打破了她此前保持的女子3000米项目学校纪录。
从零开始，蜕变成更健康的自己
看到这样出色的长跑成绩，大家难免会先入为主地以为，邓梦晨要么是专业体育生，要么是经验老道的资深选手。可事实并非如此——她练习长跑，不过一年时间而已。
邓梦晨是从2024年10月底开始接触长跑的，当时体测显示她的体重超标，出于健康管理与状态调整的考虑，她开始坚持跑步锻炼，截至目前已成功减重30斤。作为一个以前没有运动习惯的跑者来说，这次“双夺冠”对她而言是一个很大的鼓励，这也让她更坚定了长期运动的决心。
11月6日下午2点左右，天气寒冷，跑道上都是雨水。然而，这样的环境却挡不住邓梦晨的比赛激情。枪声一响，她以最快的速度冲出去，迈着坚定的步伐朝终点跑去。第一圈、第二圈、第三圈……最后100米！看着即将抵达的终点，邓梦晨拼尽全力冲刺，以11分17秒的成绩获得了3000米的冠军，并成功打破学校纪录。11月7日中午11点30分左右，邓梦晨又出现在了女子1500米项目的跑道上。在这个项目中，她以断层式领先的成绩顺利夺得冠军。
当被问到为什么选择报名3000米和1500米时，她坦言：“我选择3000米，是因为今年在四川省大学生田径锦标赛时曾参与这个项目，但当时并未发挥出理想水平，略有遗憾；至于1500米，是因为我之前在省赛上已经获得过冠军，这次参加也是想挑战自我，寻求进一步突破。”赛场上常有遗憾，但邓梦晨并未气馁，而是坚持奔跑目标不放弃。她不断调整训练计划、打磨细节、突破自我，希望早日实现“11分钟以内跑完3000米”的目标。
师友相伴，坚持系统性长跑训练
能够摘得“双料”桂冠，邓梦晨当然有自己的制胜“法宝”。她的秘诀藏在每一步的节奏里。“稳节奏，后加速”，这是她在跑道上学会的智慧：即比赛前半段以稳定配速保持节奏，避免过早消耗体能。不过她也清醒地意识到：“本次比赛的策略还有不足，理想状态下应在最后200米开始加速，后续我会优化这一环节。”
跑完3000米全程的邓梦晨与终点线旁的老师和同学们一一拥抱，脸上洋溢着幸福的笑容。邓梦晨透露，为了能在此次运动会的长跑项目中取得满意的成绩，她做了较为充足的准备。在这条破纪录的路上，她从来都不是独自一人。从今年3月中旬起，她便在田径队徐浩然老师的指导下开展系统性训练。老师不仅在技术动作、体能分配等方面给予她专业细致的指导，还在她遇到瓶颈期时耐心疏导，用鼓励驱散焦虑，帮助她实现阶段性提升。
当然，“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤。”备赛路上，邓梦晨也曾经历了不少挑战：如生理期身体不适、训练引发腰腿部劳损等，甚至比赛前几周她还通过拔火罐、针灸等方式进行调理，过程虽有波折，但她不畏艰险、迎难而上，终迎曙光。
温暖赛场，致敬场外每一份呐喊
当被问及比赛时印象最深刻的瞬间，邓梦晨的答案并非关于身体上的疲惫或竞争上的激烈，而是现场老师与同学们温暖而有力的加油助威。“尤其是西财跑团的校友们，他们全程都在为我呐喊鼓劲。”一声声加油呐喊，让她在赛程中始终保持着积极的状态。
在接下来的时光里，邓梦晨将继续深耕训练，以更坚定的信念、更科学的方法打磨竞技实力。她将把每一次训练都当作对自我的突破，在汗水与坚持中积累力量，全力备战明年的全国大学生田径锦标赛，力争斩获佳绩，不负众人期望、不负青春韶华。
